未分類自宅での筋トレにドロップセット可能なアジャスタブルダンベルがおすすめ
今日はダンベルの話です。 普段はジムに通っている筆者も自宅トレ用に"アジャスタブルダンベル欲しいなぁ。♡"と思うことが度々あるので記事にしてみました。 そもそも筋肉を大きくするメカニズムについては下記記事で語っておりますので併せ...
2019-01
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投資信託楽天ポイント目当て♪楽天口座での投資信託・自動買付の結果報告
楽天証券内での積立設定には楽天カード決済を指定することができることをご存知ですか？ ひと月につき50000円分の買付設定までが楽天ポイント1%付与対象です。 夫と妻のそれぞれで楽天証券を開設すれば二人合わせて月に合計1000ポイント...
トレーニング知識筋トレはメンタルに有効？ 筋トレ好きなのに躁鬱病になった筆者が考えること
よくある系の"筋トレがメンタルにきく"的な話題について、筆者は思うわけです。 ずいぶん強引なアドバイスだなぁと さて今日は、筋トレ好きなのに躁鬱病になってしまった、希少な人種とも言える筆者がこの話題にメスを入れます！ では...
トレーニング日記めっちゃ鬱だけど、なんとか気力振り絞ってジム行ってみた
前回、鬱の人に筋トレをおすすめするのは安易すぎ、といった内容の記事を書きました。 筋トレはメンタルに有効？ 筋トレ好きなのに躁鬱病になった筆者が考えること 今回は、鬱の人（筆者）がめっちゃ気分落ち込みまくっているときになんとか気...
サプリメントマイプロテインを使うときはTopCashBackを利用せよ！
今回はサプリメントメーカーのマイプロテイン（MYPROTEIN）を使う際に、TopCashBack（海外ポイントサイト）を経由すれば８％のポイントバックが得られるという話です。 ちなみに貯めたポイントの受取手順はこちらに記載しておりま...
ポイント・マイルTopCashBackのキャッシュバック申請の仕方
前回の記事（マイプロテインを使うときはTopCashBackを利用せよ！） でマイプロテイン利用時にTopCashBackというサイトを経由すると8%もポイントバックがあってお得であることを紹介しました。 さて、今回は貯めたポイント...
投資信託NISAのメリット・デメリットと心構えについて
2019年はじまりましたね。 早速、筆者も通常NISAでの2019年枠での購入が可能になっているのを確認しました＾＾ 本記事ではNISAについて皆が備えておくべき、でもあまり周りに知られていない心構えの部分について解説します。 ...
お金アーリーリタイヤよりもセミリタイヤを目指そう
突然ですが、筆者はセミリタイヤを本気で目指しています。 今日は若くしてリタイヤすることの現実的可能性とリタイヤするための判断ポイントについて解説していきます。 では、いってみましょう。 ※筆者がセミリタイヤを目指したくなった理...
メンタル【子育て中の夜泣き編】双極性障害になった要因分析を自分なりにしてみる。
前回の記事に引き続き、自分が双極性障害Ⅱ型になった理由について分析してみます。 ※始めたきっかけはこちら 遂に完結！【全５回】双極性障害になった要因分析シリーズ始めます。 はじめにストレス要因をまとめておきます。 ストレス要...
メンタル【両親の不仲に対する心配編】双極性障害になった要因分析を自分なりにしてみる。
前回の記事に引き続き、自分が双極性障害Ⅱ型になった理由について分析してみます。 ※始めたきっかけはこちら 遂に完結！【全５回】双極性障害になった要因分析シリーズ始めます。 はじめにストレス要因をまとめておきます。 ストレス要...