2020-04

トレーニング知識

ジムが使えない今こそ毎朝ジョギングすべし

コロナウイルスの影響でジムに行けないなかなか辛い日々が続いていますね。 運動不足は太る原因になるだけでなく、鬱病のリスクも高まります。 筆者のおすすめは公園での筋トレでしたが、徐々に利用禁止にもなっているようで悲...
トレーニング知識

コロナでジムに行けない今こそ公園で筋トレすべき理由

2020.4.27追記 ついに近所の公園の遊具が使用禁止になりました汗。        お住まい地域のルールは遵守頂きつつ、筆者としては         代わりにジョギングをお勧めしています。 皆さん、お久しぶりで...
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