とれまね

ダイエット

ダイエットの基本!脂肪を落としながら筋肉をつけることは不可!

街でよく見かける謳い文句「脂肪を減らしながら筋肉をつけよう!」 果たしてそんなことが出来るのでしょうか。 脂肪を減らすことと筋肉をつけることは同時にできるのでしょうか。 そんな疑問に今日はお答えしたいと思います。 ...
サプリメント

マイプロテインを利用する際はMoppyと楽天リーベイツを使うべし!!

圧倒的な安さと品揃えを誇るマイプロテインですが、皆さんきちんとポイントサイトを経由していますか? もしポイントサイトを知らない、もしくは経由していないとしたら大損ですよ! だって、普通に買うよりも8%~15%(タイミングによりま...
資産報告

2019年6月の資産報告

前回の投稿からだいぶ時間が空いてしまいましたが 5月分の給料が振り込まれたので資産報告をしたいと思います。(資産報告はじめます。)。 給与振り込み日からクレジットカード利用分が引かれるまでの数日間の間にあたる資産の瞬間最大風速値を公開...
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資産報告

2019年1月の資産報告


ポイント・マイル

【2019年度最新版】Moppyから等価交換可能!!永久不滅ポイントルートを徹底解説!!

皆さま、プリンスホテルってご存知でしょうか。 国内やハワイをメインに多くのホテルを展開している西武グループが運営するホテルなのですが、こちらが発行しているプリンスポイントを使って無料宿泊する方法がお得すぎるため、今、大注目を浴びていま...
ホテル

【裏技あり】ヒルトンホテルに一泊もしないで上級会員になる方法

普段そんなにホテルに泊まることは出来ないけれども気軽に上級会員を体験してみたいという方は多いと思います。 そんな思いを最も安価に、贅沢に、そして簡単に叶えてくれるのがヒルトンホテルブランドでしょう。 今日はヒルトンのダイヤモンド...
サプリメント

炭水化物はGI値も気にしよう!安易に糖質ダイエットに走るのは危険!

本日は炭水化物についてです。 糖質ダイエットという単語の登場によって、炭水化物は敬遠されがちな存在ですが筋トレする人にとってはとても重要です。 しっかり解説していきますよ。 ※炭水化物は食物繊維と糖質で構成されていますが、...
トレーニング知識

筋肉を大きくせよ!!超回復と筋トレ時の重量設定のコツを紹介

今日は最も基本的なことである、そもそも筋肉ってどうやって大きくするの?というお悩みに答えたいと思います。 ではいってみましょう!
サプリメント

グルタミンは風邪予防の強い味方!筋トレ好きは買って損なし

今日は体調管理に必須のサプリメントである、グルタミンを取り上げます。 筋トレやってる人は誰でも「体鍛えててなんで風邪なんかひいてるの(笑)?」って言われた経験があると思います。 今日はその理由に迫ってみましょう。 ...
サプリメント

マルチビタミンが筋トレとダイエットに必要な理由まとめ

今日は、筋トレしてない一般の方にも広く知られているマルチビタミン&ミネラルのご紹介です。 筋トレしている人も、ダイエットしている人も、楽してお野菜を摂りたい人も、皆さん必見ですので最後までついてきてくださいね! ではいってみまし...
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