サプリメント

筋トレ中はBCAAで決まり! 持久力&集中力アップが期待できるぞ

ジムに行くと "色のついた何やら怪しい飲み物" を飲んでいるトレイニーをよく目にしませんか。 この飲み物の正体はBCAAと呼ばれるもの筋トレには欠かせない補助ドリンクです。 今回はこのBCAAについて解説していき...
サプリメント

失敗しないプロテインの選び方のコツ、おすすめの味をご紹介!

今日はプロテイン大好きな筆者がプロテイン選び方のコツについてご紹介します。 プロテインは、動物性由来のホエイプロテインや食物性由来のソイプロテインに大別される他、各社、様々なフレーバー(味)を題しているので、どれを購入すればよいか最初...
メンタル

双極性障害Ⅱ型になったら医者から心理テストを勧められた話

「君の考え方は筋は通っているけど、普通じゃないので心理テストを受けてみたら?」 なにやらその人の根本的な物事の捉え方(=深層心理)が分かったり、場合によっては発達障害が発覚したり、重厚な心理テストがあるらしいです。 (1回2時間:予...
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メンタル

遂に完結!【全5回】双極性障害になった要因分析シリーズ始めます。

ついに全5回に渡る双極性障害になった要因分析シリーズが完結しました!! 以下、リンクまとめですので一つ一つ順にみていただけますと幸いです。 ※本音ベースなので一つ一つが結構濃厚です。 【職場異動編】双極性障害になった要因分...
メンタル

【起業したい病編】双極性障害になった要因分析を自分なりにしてみる。

前回の記事に引き続き、自分が双極性障害Ⅱ型になった理由について分析してみます。 ※始めたきっかけはこちら 遂に完結!【全5回】双極性障害になった要因分析シリーズ始めます。 はじめにストレス要因をまとめておきます。 ストレス要...
ダイエット

ダイエットの基本!脂肪を落としながら筋肉をつけることは不可!

街でよく見かける謳い文句「脂肪を減らしながら筋肉をつけよう!」 果たしてそんなことが出来るのでしょうか。 脂肪を減らすことと筋肉をつけることは同時にできるのでしょうか。 そんな疑問に今日はお答えしたいと思います。 ...
サプリメント

マイプロテインを利用する際はMoppyと楽天リーベイツを使うべし!!

圧倒的な安さと品揃えを誇るマイプロテインですが、皆さんきちんとポイントサイトを経由していますか? もしポイントサイトを知らない、もしくは経由していないとしたら大損ですよ! だって、普通に買うよりも8%~15%(タイミングによりま...
ホテル

【裏技あり】ヒルトンホテルに一泊もしないで上級会員になる方法

普段そんなにホテルに泊まることは出来ないけれども気軽に上級会員を体験してみたいという方は多いと思います。 そんな思いを最も安価に、贅沢に、そして簡単に叶えてくれるのがヒルトンホテルブランドでしょう。 今日はヒルトンのダイヤモンド...
トレーニング知識

筋肉を大きくせよ!!超回復と筋トレ時の重量設定のコツを紹介

今日は最も基本的なことである、そもそも筋肉ってどうやって大きくするの?というお悩みに答えたいと思います。 ではいってみましょう!
投資信託

信託報酬とは?投資信託の保有コストに要注意!!

投資信託にかかる手数料は売買時のコストだけとは思っていませんか? 今日は信託報酬という投資信託を語るうえで絶対に知っておかなければならないコスト(=手数料)について解説します。 コストを抑えることは投資で勝つ基本です。 ...
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