今日は永遠のテーマである筋トレ始める際にまずは増量するべきか、それとも減量するべきかについて、筆者なりの考えを述べたいと思います。

気分障害とも言われる双極性障害（躁鬱病）と鬱病の違いについて、双極性障害Ⅱ型を患っている筆者が調べた部分を紹介したいと思います。 両者はよく比較されますし、治療に必要な薬も異なりますので、症状についてよく理解することが大切になります。...

2018年のクリスマス前後はほんと相場が荒れましたね。 一部ではブラッククリスマスとも言われ、リーマンショック級の暴落とも言われています。 さて、このようなマーケットが大荒れの中、我々、投資の素人はどのように立ち回れば良いのでし...

本日はBIG３と呼ばれる脚・背中・胸を鍛えることの重要性やフリーウエイトの意義について語ります。

本ブログでもサプリメントはたくさん取り上げていますが何事も摂りすぎはよくありません。 今日は内臓機能が弱い人向けに警告を鳴らす記事を書いてみたいと思います。 何事もほどほどが大事です。 ではいってみましょう。

本日は敬遠されがちな足のトレーニングについてです。 筆者は下半身トレーニングは好きでなければ無理してやらなくていいと考えておりますがその理由を述べたいと思います。 ※足に筋肉をつけるんだ！足は筋肉量が多いから筋肉をつけて基礎代謝...