ダイエット

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プロテインの取りすぎには注意!時には肝臓への負担も考えてあげて!

本ブログでもサプリメントはたくさん取り上げていますが何事も摂りすぎはよくありません。 今日は内臓機能が弱い人向けに警告を鳴らす記事を書いてみたいと思います。 何事もほどほどが大事です。 ではいってみましょう。
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失敗しないプロテインの選び方、おすすめの味をご紹介!

みなさんどのくらいプロテイン飲んでいますか?僕は毎日3回ぐらいは飲んでます。 別にプロテインはお肉やお魚と同じ単なるたんぱく質源なので、強制なものでもなんでもないのですが、普段の食事からなかなか十分な摂取が難しいのでサプリで補ってる感...
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筋トレサプリまとめ~クレアチン~

今日は筋トレを本気で頑張る人に是非取ってほしいサプリのご紹介です。 今回はトリッキーな部類に属するであろうクレアチンを取り上げます。 ※ちなみに俺自身は後述する持病のため摂取を中止しています。 今週の一言 【脱細マッチョ...
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筋トレサプリまとめ~BCAA~

今回はBCAAを取り上げます。 ジムで水ではなく色の付いた飲み物を飲んでいるトレイニーを見たことないでしょうか。あれです。 ※グルタミン&マルチビタミンを予告していましたが次回に変更させてください(楽しみにしてた人が居たらごめんなさ...
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筋トレサプリまとめ~グルタミン~

今日は体調管理の味方、グルタミンを取り上げます。 今週の一言 【筋トレすると逆に風邪をひきやすくなる??はい、グルタミン♡】 筋トレと風邪の関係について 風邪をひかない体になることを狙って筋トレに取り組む。よく聞く話です...
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