トレーニング日記

前回、鬱の人に筋トレをおすすめするのは安易すぎ、といった内容の記事を書きました。 筋トレはメンタルに有効？　筋トレ好きなのに躁鬱病になった筆者が考えること 今回は、鬱の人（筆者）がめっちゃ気分落ち込みまくっているときになんとか気...