ホテル

【裏技あり】ヒルトンホテルに一泊もしないで上級会員になる方法

普段そんなにホテルに泊まることは出来ないけれども気軽に上級会員を体験してみたいという方は多いと思います。 そんな思いを最も安価に、贅沢に、そして簡単に叶えてくれるのがヒルトンホテルブランドでしょう。 今日はヒルトンのダイヤモンド...
サプリメント

炭水化物はGI値も気にしよう!安易に糖質ダイエットに走るのは危険!

本日は炭水化物についてです。 糖質ダイエットという単語の登場によって、炭水化物は敬遠されがちな存在ですが筋トレする人にとってはとても重要です。 しっかり解説していきますよ。 ※炭水化物は食物繊維と糖質で構成されていますが、...
トレーニング知識

筋肉を大きくせよ!!超回復と筋トレ時の重量設定のコツを紹介

今日は最も基本的なことである、そもそも筋肉ってどうやって大きくするの?というお悩みに答えたいと思います。 ではいってみましょう!
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サプリメント

グルタミンは風邪予防の強い味方!筋トレ好きは買って損なし

今日は体調管理に必須のサプリメントである、グルタミンを取り上げます。 筋トレやってる人は誰でも「体鍛えててなんで風邪なんかひいてるの(笑)?」って言われた経験があると思います。 今日はその理由に迫ってみましょう。 ...
サプリメント

マルチビタミンが筋トレとダイエットに必要な理由まとめ

今日は、筋トレしてない一般の方にも広く知られているマルチビタミン&ミネラルのご紹介です。 筋トレしている人も、ダイエットしている人も、楽してお野菜を摂りたい人も、皆さん必見ですので最後までついてきてくださいね! ではいってみまし...
投資信託

信託報酬とは?投資信託の保有コストに要注意!!

投資信託にかかる手数料は売買時のコストだけとは思っていませんか? 今日は信託報酬という投資信託を語るうえで絶対に知っておかなければならないコスト(=手数料)について解説します。 コストを抑えることは投資で勝つ基本です。 ...
投資信託

【知らない人も割と多い?】投資信託の乗換タイミングについて

既に保有している投資信託から別の投資信託に乗り換える場合、手数料の観点から適切なタイミングというものが存在します。 結論から言うと 保有する投資信託の基準価額が下がり、利益がほぼ出ていない、もしくはマイナスのところで乗り換えたほうが...
ワークライフバランス

筋トレはビジネスマンに必須!!時間管理能力が身につくぞ

最近、筋トレがビジネスマンの間で流行っています。 街中には24時間運営のジムが多くでき、ジムに行く人の割合も4~5年前に比べてだいぶ増えたように思います。 さて今日は、筋トレをやれば時間管理能力が身につくという話です。 では、...
ダイエット

【完全版】唯一の正しいダイエット方法を大公開!! 

今回はダイエットについて皆さんに"正しい知識"をお届けします! 巷のダイエットの情報はほとんど信用できないといっていいレベルのウソにあふれています。 着るだけ、食べるだけのダイエットに騙されてきた皆さん!! 今日で正しい知...
メンタル

双極性障害(躁鬱病)って気分の問題?いや、脳の病気です。

気分障害とも言われる双極性障害(躁鬱病)はどのようなメカニズムによって引き起こされるのか。 筆者の中で納得のいく説明を見つけましたので皆様にも紹介させていただきます。 結論からいうと、双極性障害の主な症状である躁状態と鬱状態は脳...
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